Edzésleírás
10 km Folyamatos futás
4:23, 33, 33, 32, 34, 38, 33, 37, 24, 45
6 km-ben 30x 100/100 nem elsietve normál futás, magas térd, magas sarok váltogatva
4:36, 33, 37, 45, 48, 18
Levezetés
4:43
Idegennek tünt a feladat, koncentrálnom kellett nagyon a tartásra, mozgásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:47 | 17.17 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |