Edzésleírás
CR17W20 - CR Classic Light - Csak Pap-rét - Tomival, aki nagyon ügyes volt
A mai CR rendhagyó volt, mert meginvitáltam rá Tomi barátomat, aki idén még nem tekert túl sokat... Az indulás nem sikerült tökéletesre, mert a Szentendrei túlsó oldalára érkezett, így gyakorlatilag 2 perc hátrányba kerültünk a bolyhoz. Ez nem okozott problémát, egy percet sem aggódtam, de úgy adódott, hogy a lámpák miatt csak Békáson értünk fel a csoportra. Innen együtt haladtunk Szentendréig, ahol a C. sor végére álltunk. A sorompóig együtt haladtunk, de ott engedélyt kértem a csúcson való bevárásra. Ebből lett is egy Pap-rét PB... :) Nagyon jól néz ki a mozgásom a Flybys-on... :) Mivel 9-re haza kellett érnünk, így már az indulás előtt eldöntöttük, hogy Pap-rét után lecsorgunk Szentendrére. Így is tettünk, a csúcsokon bevártam Tomit, aki becsülettel megmászta a hegyeket. Hazafelé megnéztük a Királyok útját, aminek a burkolatát eddig nagyon szidták a Budapestman-en indulni vágyó ismerőseim, azonban szerintem semmivel sem rosszabb az a felület, mind DGK-ról lefelé, ahol azért kicsit tempósabban szoktunk közlekedni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:35:11 | 68.17 | 02:17 | 26.36 | 507 | 69 | 84 | 175 | 134 |