Edzésleírás
Félmaraton felkészülés 2. hét 2. nap
Futás futópadon
Első km: 8.5
2-4. km: 200 m 8.0, 100 m 9.0
utolsó 3 km: 8.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:42 | 7 | 07:06 | 8.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |