Edzésleírás
16 km ig normál futás
4:23, 5:00, 4.06, 4:34, 4:08, (tesifelmérés)
4:23, 4:24, 29, 4:24, 4:43, 4:33, 4:30, 5:03, 4:40, 4:24, 4:45
6 km (30 db 100/100)
3:54, 3:52, 3:48, 3:44, 3:45, 3:33
Levezetés
4:19, 4:48, 5:11
Egész jó volt, nem futottam ki teljesen magam :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:57 | 24.68 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |