Kiscsuri erősport

2009.11.02 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

MELL-BICEPSZ-ALKAR


45º fekvenyomas 5*12/50
45º egykezes nyomas 3*10/27
30º tarogatas 3*10/20
keresztezes csig. 3*15/20

egykezes bicepsz 3*10/16
allva egyenes ruddal: 3*10/30
koncentralt egykezes: 3*10/14

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!