Edzésleírás
futas a töltésen temposan majd 4km picit lassubb mas futotechnikával, ill. 2x300m erőteljes sprint utana 1 perc sétával
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 15 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |