Edzésleírás
6km bemelegítés
néhány belefutás 10-30 másodperc között
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 13 | 101 | 161 | 151 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 3 | 141 | 166 | 153 | |
00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 8 | 134 | 160 | 150 | |
00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 10 | 134 | 156 | 148 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 3 | 127 | 162 | 148 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 6 | 105 | 162 | 146 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 5 | 125 | 177 | 160 | |
00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 5 | 157 | 178 | 167 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 7 | 130 | 180 | 155 | |
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 10 | 129 | 149 | 139 | |
00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 16 | 108 | 151 | 136 | |
00:04:04 | 0.73 | 05:34 | 10.77 | 3 | 130 | 154 | 140 |