Edzésleírás
Evezőpad 100 x
Lábgép 500 X
Váll-mell 3 x 20 + 3 x 10
Törzs: 200 + 200
Has: 3 x 10 lábfelhúzás (nagyon nyomta a karom a vas)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |