zozo.m 10.3 km Futás 2017-05-14-n 08:15-kor

zozo.m futás

2017.05.14 Vasárnap, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:03

Távolság

10.3 km

Tempó

05:27 p/km (11.03 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

A tegnapi után úgy gondoltam kellene egy 170-es átlagú 5 kilit futni. Ki a szigetre, és ott körbeszántottam a pályát.
Vasárnap nyolckor már dolgoztak a munkások.

Az elejét picit jobban megnyomtam, így a végére azért nehezebb volt a futás. Legközelebb jobban csinálom. 4:20 lett az átlag.

Jól sütött a nap.

Holnap laza futás lesz.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:03	10.3	05:27	11.03	0	51	179	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Fülöp Zoltán 2598 napja

Köszi a köszöntést!Szép napot!

galagyuri 2598 napja

Jol csinaltad most is! Vasarnap koran ez nagyon klassz!

Felszerelések

Polar M400 HR

Asics GEL-Phoenix 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.