ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
10.77 kmTempó
08:38 p/km (6.95 km/h)Edzésleírás
Kizökkentem az edzésterv ritmusából, de talán elegendő 3 hét, hogy újra felvegyem a fonatalat.
Gyors résztávok voltak előírva.
2 X 1200 m ( (5:02, 4: 54-es ezer)
1 X 800 m (4:40-es ezer)
1 X 400 m (4:33-es ezer)
1 X 200 m (4:26-os ezer)
+ 6v repülő
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 10.77 | 08:38 | 6.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
yeppster 2559 napja
Reszleges oldalszalag szakadasom van a terdemben, hala a kutyusnak ;) jopar honapig nincsen futas, a versenyeken is csak uszni es bringazni fogok. De sebaj, tulelem :)
holovacz 2560 napja
Ketsegem.nincs, hogy felveszed azt a fonalat, egeszsegedre! :)
ikerkaszat 2560 napja
Köszönöm Misi:-)
yeppster 2560 napja
Barcsak en is kizokkenhetnek igy :)
Felszerelések
Nike Zoom Pegazus 32
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 2559 napja
Koszonom :)