zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:36Távolság
17.21 kmTempó
05:23 p/km (11.15 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
60
Maximum
163
Edzésleírás
Szerveztem magam mellé egy sporttársat, és együtt mentünk ki a Rómaira. Terv egy másfél órás edzés. (kb 15 kili). 7,5-nél ránéztem az órámra de még 43 percnél jártam és tudtam, hogy ennél több kell hogy legyen, különben nem lesz meg a másfél óra.
1 perccel tovább is mentem a kelleténél, de így kényelmesen tudtam megfordulni, Békás elején, Pünkinél.
Vissza ugyanúgy csak szembeszéllel végig.
Jó kis futás volt, de azért éreztem, hogy a tempó 12km/h körül mozog csak.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:36 | 17.21 | 05:23 | 11.15 | 0 | 60 | 163 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-Phoenix 6
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2600 napja
Gyere Zozó holnap reggel is ezt a terepet nyomjuk!!!