szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:03Távolság
16.58 kmTempó
05:33 p/km (10.81 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
1.5 óra 3. zóna - 10x400m 4:50-es tempóban, közte 400 m laza. Május ide vagy oda, de szétfagytam ezen a futáson. Ráadásul a tervem sem sikerült, hogy a gyors 400 után nem fogok megállni, hanem nyomom a lassúkat egyből. Ehhez még gyenge vagyok, de büszke vagyok arra, hogy ezt az edzést egyáltalán megcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:03 | 16.58 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2784 napja
talán két perc pihi jobb lenne, akkor. De megcsináltad. A 4:50-es tempó meg nagyon jó!