monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:41Távolság
14.26 kmTempó
04:41 p/km (12.83 km/h)Pulzus
Átlag
169
Minimum
0
Maximum
195
Edzésleírás
Sziget belső úton 500m - 3x1,17km - 2x510m gyors szakaszok, köztük pár perces kocogások, a második felében pici állva pihi is a kocogások végén, nem sok. 3:56-4:06 között az 1,17km gyorsak tempója, 3:45-3:56 között a rövid szakaszoké. Okay, bár nem éreztem magam a topon...
Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:00 | 2.57 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 161 | 148 | |
| 00:01:55 | 0.5 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 185 | 170 | |
| 00:01:40 | 0.33 | 05:03 | 11.88 | 0 | 161 | 186 | 173 | |
| 00:04:48 | 1.17 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 189 | 183 | |
| 00:02:16 | 0.44 | 05:09 | 11.65 | 0 | 162 | 189 | 172 | |
| 00:04:41 | 1.17 | 04:00 | 14.99 | 0 | 0 | 193 | 187 | |
| 00:03:57 | 0.78 | 05:04 | 11.85 | 0 | 163 | 192 | 173 | |
| 00:04:37 | 1.17 | 03:57 | 15.21 | 0 | 0 | 195 | 190 | |
| 00:02:09 | 0.44 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 182 | 170 | |
| 00:01:58 | 0.51 | 03:51 | 15.56 | 0 | 0 | 191 | 180 | |
| 00:02:22 | 0.51 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 182 | 177 | |
| 00:01:55 | 0.51 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 191 | 180 | |
| 00:21:23 | 4.16 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 175 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
