Edzésleírás
Lassú kikocogás a Ligetbe, ott a szokásos 2 bemelegítő kör. Mindenki eltűnt. Én csak egyedül futottam a magam tempóját, úgy 6:20 körüli átlagot. Amivel teljesen elégedett vagyok. Oké, néhány méteren keresztül kicsit fusztrált, hogy a többiek gyorsabbak...de aztán hamar helyére kerültek a dolgok. Ez most az én edzésem, most a saját tempóm futom, a saját ritmusom szerint futok...aztán jött a 6x1000 méter. Mindegyiket közel azonos tempóval, végig 5 percen belül futottam. Erre nagyon büszke vagyok. Hazafelé már csak lassan kocogtunk, 7 percesek környékén. Elfáradtam. :) Jól esett. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:31 | 16.85 | 06:16 | 9.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |