Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés,
- 4x200 vegyes kar bója+gumi,
- 5x100 vegyes láb deszkával (25-önként váltva az úszásnemet),
- 4x200 vegyes javulóra (3:11, 3:07, 3:04, 2:55),
- 100 levezetés.
Jó kis edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |