Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:23Távolság
18 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Edzésleírás
A mai gyilkosom neve István.
A közös futás előtt 5 km egyedül 5.50-es tempóban, ezt követően 3 pasival, akik durva tempót diktáltak. Boti és Doki 4 km után jobbra el, a további 6 km-t Istvánnal. Szerintem Shreki bízta meg a helyettesítéssel :-))) Imádom, ahogy ezek a pasik úgy hajtanak, hogy az ember lánya szinte élvezi, hogy a halálán van. A közös 10 kili átlagtempója 5.22 lett.
Mindezek után hazavonszoltam magam, persze vigyorogva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:23 | 18 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RunKa 2574 napja
Na, aztán télen meg rinyáltál, hogy jajj, a tempó... hát nesze bammeg, fogd meg jól ::::)))) Szuper, tartsd meg őket :) Egsi !
Felszerelések
Hoka Clifton 2 kék
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 2573 napja
Erikaaa , ne csináld! kezdek irigykedni, bár vannak az utamon iramfutók, de sosem csatlakozom. egfs!