Edzésleírás
10x40 futóiskola,10x50m, 10 50 ugrókötél, 10x dobás 3 kg előre/ 10,50 m/, 10x10 támadólépés.Előtte és utána 630m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:40 | 2.16 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |