Edzésleírás
Borult égbolt, nagyon kellemes hőmérséklet fogadott induláskor. Az 1-esnél a dombra felérve láttam, hogy egy horgász mopedjével már a Deseda felé halad. Az út szélén lekaszált fű a tegnapi perzselő naptól árasztotta a széna illatot. A szél DK-ire váltott. A Deseda közepén egy hattyú pár ringatózott. A FILK-nél a belső tóban a békák rázendíttettek, a biztonsági őrnek biztosítják az ébrenlétet. Beértem a horgász helyén B Feri horgász ismerősöm, aki ma korábban indult, mivel tegnap zsákmánnyal tért haza, ma is abban bízik. A kajakháznál repülő forduló, irány vissza az erősödő pirkadatban. A felüljárónál találkoztam egy futótárssal. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:21 | 14.32 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 162 | 145 |