Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:53:42

Távolság

50 km Szint: 140 m

Tempó

05:52 p/km (10.21 km/h)

Edzésleírás

Idei második 50 kili Dunavarsányban. 5:45-ös tempót terveztünk Zolival, de 5:30 körüliek lettek belőle. Nagyon jól haladtunk, és minden 10 kilis kör végén felvettem egy zselét, vitamint, sót, magnéziumot. Maratonig nagyon jól mentem, 30 után láttam, hogy rekord idő lesz. Sajnos a gyomromnak sok volt amit bevittem, és nagyon ki is purcantam 42.2-nél, így engedtem egy kis sétát magamnak Szabival együtt. De erőt vettem magamon, és nyomtam a séta kocogás kombót, így a 4 óra alatti maraton idő után összejött az 5 óra alatti 50 kili is :-) Nagyon elkészültem az erőmmel, viszont sokkal később jött a fal, mint az előző évben maratoni távon.