Edzésleírás
400m vegyes (helyett 300m)
6*400m gyors (1perc pihenő)
1.gumi+bója
2.sima
3.hipoxia (5-ös levegő)
4.tea+bója+gumi
5.tea 5-ös levegő
6.tea erős
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.9 | 27:35 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |