Edzésleírás
3km bemelegítés (6:00/km)
6*1600m 5:20/km (1:30 pihi)
4*30sec fokozó
2km levezetés (6:00)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 16 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |