Edzésleírás
Hosszú futás Tiszafüreden - a gáton "oda-vissza" és a parkban 20 kör.
Volt egy kis szél, de mivel nem akartam gyorsan futni, ez most nem zavart. Kifejezetten lassú, de hosszú futást akartam, és nagyon jól sikerült: jött a fló, áradt az endorfin, égett a zsír... remélem, és nem volt a 20 kör egy kicsit sem unalmas, inkább megnyugtató és kellemes. Az ég kék volt, a lombok zöldek, a madarak csiviteltek, sehol egy autó, sehol egy lámpás kereszteződés, helyette ott volt a víz, és a forgalmat legfeljebb egy-egy motorcsónak képviselte.
Egy szó mint száz: mindig ilyen futást szeretnék.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:24 | 17.4 | 05:46 | 10.40 | 0 | 140 | 165 | 150 |