zozo.m 15.19 km Futás 2017-04-29-n 09:50-kor

zozo.m futás

2017.04.29 Szombat, 09:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:10

Távolság

15.19 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Iramjátékos edzés.

Feladat 2-2 perc gyors, lassú. A terv 40 perces etapban gondolkodtam.
2 perc lazával kezdtem, hogy jobban bemelegedjek. Így 20 perc után kezdtem el a feladatot.
40 perc 8,72km AVG169. Végül aztán kicsit belezavarodtam a számolásba és mielőtt elindultam volna a 11.-re rájöttem, hogy elvileg végeztem. De akkor már úgy voltam vele, még a kör végéig kibírom. Így 12 gyors 2 percem lett.

Első kör átlag: 24:55, második kör átlag: 23:59.

Köszönöm az egészséget mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:10	15.19	05:21	11.23	0	52	186	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-Phoenix 6

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.