Edzésleírás
Hegyi futás, Mózessel, Kolossal, Ákossal. újabb fogadalmat szegtem meg, nevezetesen az életbe többet nem fogom futva megközelíteni a HHH-t :))) a komjáditól indultunk, fel futottunk a panoráma kör kezdetéig, aztán panorámakör, vissza fenyőgyöngyéhez és lefutás a hegyről. Mózessel futottam végig. Kolos és Ákos elhúztak már az elején :)) nos a felfelé vezető úton brutálisan kinyúltam, fenyőgyöngye után kb fél percet bele is sétáltam mert végem volt. A csendes őszi erdő nyugalmát felzavarta a tűdőm irdatlan sípolása, a fülemen is próbáltam levegőt venni.....aztán a panoráma körre érve elmúlt a fájdalom ott nagyon jólesett a tempósabb futás, a reptérhez kiérve kezdtem már rendesen fáradni, majd jött az utsó gyilkos emelkedő az árpád kilátó felé, na ott már kezdtem feladni, de Mózes bíztatott, h nincs már sok a végéig, hát az én végemig se volt sok :)))) a lefele út már jobb volt, bár helyenként fájt. ellenben végig csodálatos idő volt, ragyogó napsütés,pazar kilátás, gyönyörű színek...így kevésbé figyelt arra az ember, h éppen megpusztul :))). iszonyat elfáradtam, végem van, mint a botnak, de büszke vagyok, magamra, őszintén szólva nem gondoltam, h végig birom. ez volt életem leghosszabb futása, ennyit még nem toltam le egyben. Hoppá!!! most látom, h túlépten az 500.-ik lefutott km-em :))) és ez az első 100kili feletti hónapom na ezt sem gondoltam volna :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:41 | 16.7 | 07:14 | 8.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
FutoDetto 5357 napja