FutoDetto futás

2009.10.31 Szombat, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:41

Távolság

16.7 km Szint: 350 m

Tempó

07:14 p/km (8.30 km/h)

Edzésleírás

Hegyi futás, Mózessel, Kolossal, Ákossal. újabb fogadalmat szegtem meg, nevezetesen az életbe többet nem fogom futva megközelíteni a HHH-t :))) a komjáditól indultunk, fel futottunk a panoráma kör kezdetéig, aztán panorámakör, vissza fenyőgyöngyéhez és lefutás a hegyről. Mózessel futottam végig. Kolos és Ákos elhúztak már az elején :)) nos a felfelé vezető úton brutálisan kinyúltam, fenyőgyöngye után kb fél percet bele is sétáltam mert végem volt. A csendes őszi erdő nyugalmát felzavarta a tűdőm irdatlan sípolása, a fülemen is próbáltam levegőt venni.....aztán a panoráma körre érve elmúlt a fájdalom ott nagyon jólesett a tempósabb futás, a reptérhez kiérve kezdtem már rendesen fáradni, majd jött az utsó gyilkos emelkedő az árpád kilátó felé, na ott már kezdtem feladni, de Mózes bíztatott, h nincs már sok a végéig, hát az én végemig se volt sok :)))) a lefele út már jobb volt, bár helyenként fájt. ellenben végig csodálatos idő volt, ragyogó napsütés,pazar kilátás, gyönyörű színek...így kevésbé figyelt arra az ember, h éppen megpusztul :))). iszonyat elfáradtam, végem van, mint a botnak, de büszke vagyok, magamra, őszintén szólva nem gondoltam, h végig birom. ez volt életem leghosszabb futása, ennyit még nem toltam le egyben. Hoppá!!! most látom, h túlépten az 500.-ik lefutott km-em :))) és ez az első 100kili feletti hónapom na ezt sem gondoltam volna :)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:41 16.7 07:14 8.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

FutoDetto képe

FutoDetto 5357 napja

köszi!

csattogoboka képe

csattogoboka 5357 napja

Juppijjéééééééééééé! Gratula, nagyon ügyes vagy!!!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!