Edzésleírás
Bemelegítés
6x 100m10 x 150m gyors / 50 lassú
6 x 1200m / 1p pihenő
1. 4.48
2. 4.46
3. 4.47
4. 4.47
5. 4.42
6. 4.395 x 100m
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:24 | 15.3 | 04:24 | 13.62 | 41 | 0 | 0 | 0 |