agiszonja futás

2017.04.25 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:05

Távolság

16.7 km Szint: 76 m

Tempó

04:08 p/km (14.50 km/h)

Edzésleírás

bemelegítés: Az előző napi masszázs miatt nagyon furcsán éreztem magam, mintha nehéz súlyok lettek volna rajtam, de utána elmúlt.

7 x 100m

10 x 150 gyors / 50 könnyű (8.45)

15 x 400 m
1. 1.29
2. 1.27
3. 1.26
4. 1.25
5. 1.24
6. 1.24
7. 1.22
8. 1.23
9. 1.23
10. 1.24
11. 1.24
12. 1.23
13. 1.24
14. 1.22
15. 1.22

10 x 200m
1. 37
2. 39
3. 39
4. 38
5. 38
6. 39
7. 39
8. 39
9. 38
10. 39

levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:05 16.7 04:08 14.50 76 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!