Edzésleírás

Lendületes futást terveztem mára. Ez az első "hosszabb" futás miőta a bokám megsérült. Kicsit féltem tőle mert pénteken még néha beszúrt egy kicsit. Bem:3 kör füvön, 10 perc gimnasztika. Délben sokt ettem és még mindig éreztem, hogy tele van a gyomrom. Nehezen is esett a mozgás. 1:52-es köröket terveztem, de már az első 1:49-es lett. Egy kicsit visszavettem de jól eset a tempós futás és úgy voltam vele hogy ameddig bírom megyek ilyen tempóben. Végülis végig bírtam ezt a tempót. Meg voltam elégedve az idővel is azután hogy sokat kihagytam. Levezetésként nyújtottam és erősítettem.

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6209 napja

Ez igen. Jó ezt látni, hogy keded összeszedni magad. Bocs, hogy nem hívtalak a hétvégén, de semmire nem volt időm. Lakásfelújítás volt.