Edzésleírás
300 bemelegítés
300 oda oldalsúrolás vissza vívás
400 bójával 75 kar+25 láb
400 3-5-7-5-3 levegő
400 50 erős-50 laza
400 normál (8:41)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |