Quinniee 4.11 km Futás 2017-04-23-n 13:49-kor

Quinniee futás

2017.04.23 Vasárnap, 13:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:11

Távolság

4.11 km Szint: 56 m

Tempó

08:04 p/km (7.43 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Megpróbáltam 170 alatt tartani a pulzust. Így tényleg nagyon lassú, de maradjunk ennél. 8:13, 8:25, 7:33, 8:11. Levegő nem szorult be egyáltalán, lábamat 2km körül fáradtnak éreztem, de utána nem tűnt fel. Jobb, hogy pulzust alacsonyan tartottam, de még mindig nem teljesen ok, bár futás előtt sem voltam teljesen jól. Bocskai saroktól M0-s felüljáró -> kavicsos útig. Visszafele nagy szél volt.

óra: 376kcal, 9.5g fat, séta elején 2perc, végén kb 5

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:11	4	08:18	7.23	56	0	178	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.