plezerm 2.3 km Úszás 2009-10-30-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.10.30 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés,
8x50 láb ebből 3 pille deszkával, 5 hát,
400 technika variációk (pille és hát technikák),
6x200 4 percre indulva, az elsőt pillén nyomtam ez 3:06 lett majd a többit csak háton mertem, az első még háton is nehezen ment (3:11, 3:09, 3:06, 3:05, 3:00).
100 levezetés.
Jól eset az edzés, az meg különösen tetszett, hogy a lassabb úszók akik gyorsban mentek azt tűzték célnak, hogy engem befogjanak, nem hagytam magam. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.