Edzésleírás
16. Sárvári 6/12/24 órás futás ... volt némi illuzórikus elképzelésem egy közel 120 km-es eredményről, de a második óra végére - nem is annyira az addig gyüjtött km-ek, mint inkább a gyorsan romló teljesítményem a kapcsolódó érzések miatt - a "B" terv vált esedékessé, azaz a klaszikusan Soartatlonhoz kapcsolódó részeredméynek abszolválása :) Bár a 4. és 5. óra teljesítménye kissé veszélyeztetni kezdte a terveimet, sikerült megújulni a 6. órában és így mind a Korinthoszi 81 km-es részidőt, mind a 100 km részidőt teljesítettem és ezzel úgy nagyjából a további küzdelemhez kapcsolódó motivációm is erősen megcsappant, mivel közben drasztikusan hűlni kezdett a levegő, viszont a szél igencsak megerősödött ... azért néhány izmos iramú kört még futottam, hogy az összesített poziciómat megerősítsem és korcsoportos dobogós - első - helyezésemet azért alátámasszam további körökkel :) Az utolsó órám nagyobb hányadát aztán a melegebb öltözet fölvételével és Toncsó barátom kíséretével töltöttem ki és így alakult ki a végeredmény amivel még a családi elvárásokat is sikerült teljesíteni :)) ... ez mintegy minimum volt az egész napi támogatásukért, amit ezuton is csak köszönni tudok :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11:55:13 | 108.49 | 06:36 | 9.10 | 100 | 0 | 0 | 0 |
gratula steve! érdekes volt látni ezt a közeget. jót mentél szerintem! egyszer repesztettél, egyszer inkább beszélgettél. :)
köszönöm a családodnak is a szurkolást!
Gratulálok Steve!
Megfeleltél a családnak ? :) már jó !! Gratula !!
Szerintem is vállalható eredményt értél el :-)
Gratula!
ficanka 2769 napja
szerintem Te szenzációs egyénisége vagy az Ultrafutás társadalmának! Nagy tisztelettel gratulálok!