csiki79 3 km Úszás 2009-10-30-n 06:00-kor

csiki79 Úszás

2009.10.30 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:14

Távolság

3 km

Tempó

24:05 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

Felmérés: 3000m normál gyors kényelmes tempóban kivéve az utolsó 200m-t.
Magamhoz képest egész jó eredmény főleg hogy maradt bennem erő.
1. km: 24:27
2. km: 24:13
3. km: 23:34

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:04:47	0.2	23:55	2.51
00:04:53	0.2	24:25	2.46
00:04:55	0.2	24:35	2.44
00:04:56	0.2	24:40	2.43
00:04:56	0.2	24:40	2.43
00:04:53	0.2	24:25	2.46
00:04:52	0.2	24:20	2.47
00:04:50	0.2	24:10	2.48
00:04:50	0.2	24:10	2.48
00:04:48	0.2	24:00	2.50
00:04:49	0.2	24:05	2.49
00:04:42	0.2	23:30	2.55
00:04:48	0.2	24:00	2.50
00:04:44	0.2	23:40	2.54
00:04:31	0.2	22:35	2.66

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5323 napja

Most az volt, hogy már 20.30 kor aludtam. Így is nehéz volt a felkelés :)

Leo 5323 napja

hogy te mindíg korábban indulsz mint én, pedig én messzebre járok...mi a titkod? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.