Edzésleírás
10 km-es futás felkészülés 8. hét 2. nap
Futás futópadon: 6610 m
2*22 perc futás, közötte 1 perc séta
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:02 | 6.61 | 06:40 | 9.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |