Edzésleírás
- 500 BM
- 300 technika
- 400 technika vari (5-ös levegő)
- 2x400 gyors (100 kar-200 normál-100 kar)
- 400 kar 5-7-es levegő
- 400 gyors (5:54)
- 400 gyors TEA (5:40)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |