zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:26Távolság
11.68 kmTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ahogy néztem az előrejelzést úgy döntöttem, mégiscsak futok.
Még a munkahelyemen úgy voltam vele, hogy 8x1000 futok, de mire hazaértem meggyőztem magamat arról, hogy elég a 6x1000 is. Még nem vagyok teljesen kipihenve, és hétvégén még verseny is van.
Így is indultam neki. Sziget, külső körön a 3,5.-4,5. között futottam oda-vissza.
Az elsőre még a futóműveket be kellett izzítani, de utána már jobban pörögtek, utolsóra, azért nagyon megszenvedtem.
Ezrek: 4.05,00, 3:55,54,53,58.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően futhatok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:26 | 11.68 | 05:10 | 11.60 | 0 | 57 | 181 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ZeRoberto 2623 napja
Szép gyors tempó ez Zozó, láthatóan gyorsulsz a résztávos edzéseken!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2621 napja
DE JO! Mennyi volt a pihenő!? Ilyen kell meg jopar edzes es meglesz az eredmenye!