Enugu 2.3 km Úszás 2017-04-18-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.04.18 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50, sátor nélkül

400 bem.

3x100 p-m-gy szép technikával

4x3x100 p-m-gy (1. utolso 25 erős, 2. 3.25 erős, 3. 2.25 erős, 4. 1. 25 erős-fejessel)

400 lev.

Elég hideg volt reggel, ezért nem esett jól a gondolat, hogy kinti medencében úszunk, nehéz is volt beleugrani. A 400 bem. végén már nem fáztam és a 100-aknal sem. Nem volt erős edzés, jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2775 napja

csak beugrani nehéz ilyenkor, edzés végén pedig a forró zuhany sokat segít! igyekszem legkésőbb csütörtökig írni, addig vigyázz magadra!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.