Betyár erősport

2017.04.15 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Tegnap átmozgató erősítés a mozgás kedvéért.

 

guggolás: 10 x 10

bicepsz: 4 x 12 (20 kg)

fekvenyomás: 4 x 10 (50 kg)

hátsófekvőtámasz: 4 x 10

hasprés: 2 x 100

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!