Béla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:26Távolság
22.2 kmTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Edzésleírás
Csurival és Marcival Baráról indulva és oda is érkezve főként erdőben, valamennyi aszfalton.
Sajnos keveset reggeliztem és már 4 km-nél éreztem, nehezen tartom a fiúkkal a 4:40-4:45-ös tempót....11 km körül le is szakadtam tőlük, onnan egyedül mentem először 4:55 utolsó 5 kili már 5:10....szomjas is voltam és az energiám is kevés volt...vinnem kellett volna folyadékot és gélt...:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:48:26 | 22.2 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
