monique 9.01 km Futás 2017-04-07-n 20:20-kor

monique futás

2017.04.07 Péntek, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:39

Távolság

9.01 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Tesztedzés Kolozsvári pályán. Nem igazán jelzett a térd már, de nem akartam megint túlzásba vinni. 3x4x415 sorozat lett volna 1 p pihivel vagy ilyesmi... de ezt kihagytam, lassabb tempóban csak 6x415-öt mentem, köztük 200m kocogás. Végül közben meg utána jó volt térd. Nagyon könnyű volt 4:15-4:00 tempók között... hiányérzet maradt erősen... na mindegy.

Részletek edzésszakaszoknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:39	2.99	05:34	10.77	161	148
00:17:08	3.69	04:39	12.92	189	172
00:11:52	2.33	05:06	11.78	164	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.