janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:43:58Távolság
21.1 kmTempó
04:56 p/km (12.18 km/h)Edzésleírás
32. Telekom Vivicitta Félmaraton
Nagyon kellemes időben futottunk, az elején még picit fázott is a kezem. A szokásos 4:50-ekkel kezdtem, de egy pillanatig sem éreztem, hogy veszélyben lenne az 1:45. A végén volt egy két lassabb kilométer az emelkedők miatt, de összességében elég egyenletes tempót sikerült menni. Pont annyit mentem, mint az első félmaratoni időm, amit sikerült 1:45 alá behoznom 2010-ben a Nike félmaratonon :-)
GPS szerint: 21,05km
Abszolút 996. hely, férfi 914 (82 nő előzött meg), kategória (S1) 193. hely
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:58 | 21.1 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
janosib 2778 napja
Idén nincs terv, csak úgy jólesően félmaratonmánnia, meg féltávok :-)
Voltam egy csomó futáson Tomi, az bőven elég edzés... :-)
foxmulder 2778 napja
Gratula! Hogy megy ez neked ezdés nélkül :-)
hadzsi 2779 napja
Szééép! (Idén nem írod, hogy a tervezett félmaratonokhoz képest hol tartasz?)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2778 napja
Szép volt Balázs! :-)