Edzésleírás
400 BM
2x350 technika vari
4x(200 kar, 50 láb) p-h-m-gy
8x100 vegyes (7: 1:34-1:32, utolsó: 1:25)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |