Edzésleírás
bemelegites
4:58, 35, 37,
15x 400/200
1:22, 22, 22, 22, 20,
19, 20,19, 18, 18
18, 17, 16, 15, 13
levezetes
5.36, 17
Kemeny szembe szel, a vegere nagyon elkeszuktem az erovel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:43 | 14.14 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |