csiki79 13 km Futás 2017-04-06-n 11:29-kor

csiki79 futás

2017.04.06 Csütörtök, 11:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:57

Távolság

13 km

Tempó

04:04 p/km (14.73 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

BEAC- pálya. A szél nem tett jót, de megküzdöttem vele. A kiírt időket teljesÍtettem és nem is vertem szét magam.

Munka:

4 km bemelegítés

4*1000m / 90mp

5*400m / 60mp

levezetés

A pihenők első 20 mp-e kocogás. 1000 között 120 alá pihi 400 között 140 alá.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2829 napja

Nehogy elfelejtsem: Goodjob! :)

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2017

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.