ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:33Távolság
11.02 km Szint: 28 mTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Edzésleírás
Ma már szabadságon voltam a holnapi zürichi indulás előtt, így nyugodtan mentem futni az utolsó edzésre a maraton előtt.
Ezzel lezártam kb. 4 hónapos felkészülésemet, készen állok a megmérettetésre. A legjobb tudásom szerint készültem, amit akartam minden munkát elvégeztem.
A mai futáson könnyűek voltak a lábaim, alig tudtam visszafogni már magam, gyors tempó ment így is. Tettem bele egy kis pörgetést: 5X200 m gyors és lassúval.
Már csak egy könnyű kocogás Zürichben szombaton, aztán jöhet a nagy cél. Nyugodt vagyok, mert jelenleg ennél jobb állapotban nem lehetnék, az utolsó napokban figyelni kell mindenre és ha a körülmények is mellettem állnak akkor a nagy eredmény meg kell legyen!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:33 | 11.02 | 04:24 | 13.62 | 28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2642 napja
Meg kell, hogy legyen. Nagyon sokat tettél már érte! Szurkolok Neked is! HAJRÁ!