Edzésleírás

Jó pap is hóttig..

Szombaton iccakás után lefeküdtem , mert UB-s párom Snecike folyton ellenőrzi, alszom-e eleget :) Felkelni nem tudtam, olyan fájás jött a vádlikba, ki sem tudtam magam húzni. No mi a franc ez, ennyire izomlázam lett a tegnapi kültéri bizbasztól (ellipszis tr.)???

Délután azért elmentünk kötelező mozilátogatásra, ajándék lányom lovagol, a Kincsemet nem lehetett kihagyni.. Utána még a kresz parkban hagytuk, hogy kiadja a feles energiákat, görkorizzon egyet, ha én már menni is alig tudok, de persze a csini cipő és miniszoknya nem maradhatott el.. Már a 4. emeletre másztuk a lépcsőket, mikor aszongya a párom, mindkét vádlimban látja a csomókat, ha felértünk megmasszíroz.

Közöltem vele, hogy az egyenlő a válóokkal, annyira fájok és milyen csomók??? Csomók?? Úristen! A böszme alatt szándékosan nem szedtem Mg-ot, ne legyen hasmenésem és elfelejtettem visszaállni rá. Nem is izomlázam van, hanem görcsölök...

Vasárnap este már le tudtam tenni a sarkamat, hétfőn már tudtam jógázni, tegnap 6,5 km tesztfutás. Ma  utazótempós. De reggel még tilos nyújtózkodnom, mert beránt újra...

 

5 hozzászólás

tomcsi 2825 napja

Ha a cipő eleje lenne magas nem a sarka, végig nyújtanál benne :-)

Grat!

holovacz 2827 napja

Nekem mg nélkül végem van hosszú futásokon, nem is értem, hogy csinálsz anélkül ultrát... Egs a futást, nyúljál... :)

RunKa 2828 napja

Itt aztán lehet tanulni ... de inkább máshol tenném :)  Egyél, igyál, jógázz :)

Sneci-ke 2828 napja

ja, és magnézium mellé még sokat inni :-)

 

Briel 2828 napja

Hűha!

Én meg Tőled tanulok! :) Jobbulást és egészségedre a futást.