Edzésleírás

Maratoni pulzus gyakorlása. 

Azt sikerült megállapítani hogy kell kezdenem a futást. Ez alapján érdekes lesz a hétvégi futás 3:1x... Sajnos hiányzik egy két edzés a programból. 
Az a márciusi hat nap is. Azt sajnos csak a verseny után fogom újra előszedni. 

Végülis az volt a tervem novemberben, hogy ezt csak teljesíteni akarom. Persze kapom az ívet, hogy 4:15-s tempóval menjek. Akkor talán 3:45-re be is érnék. Szeretem ha motiválnak, de ha túlzó célokat dobnak elém, az már a másik írányba megy. 
Tegnap azt is megkaptam, hogy sokáig vagyok fent. Örülök, hogy ennyien foglalkoznak velem. De tényleg. :)

A futás kellemes volt. Meglátjuk hogyan sikerül felgyorsulnom hétvégén. Hiszen Zozó ha nem futja el az elejét, akkor szépen rá tud gyorsulni. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!