galavicsa 6.79 km Futás 2017-04-04-n 00:00-kor

galavicsa futás

2017.04.04 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:30

Távolság

6.79 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

laza ÉF edzés.

Jó volt újra menni. 200 gyors, 200 lassú 10-szer kis bemelegítővel és levezetővel.

Nem vittem túzásba 4:15-30-körül futottam az első 7-et aztán kicsit rágyorsítottam 3:45-körülre.

Könnyen ment, inkább frissítő edzés volt.

Mondjuk az meglepett, hogy a bemelegítő 4:45-ös km-ekkel ment és a levezető is hasonló. :) gondoltam régen voltam, de Zozz is mondta, hogy azért ez kicsit gyors tempó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:30	6.79	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.