Edzésleírás
Egyórányi esti futás a Szigeten ... a bemelegítést követően 6x500/500-as váltogatás, majd némi levezetés, hazafutás :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:16 | 12.97 | 04:53 | 12.30 | 24 | 67 | 161 | 137 |