Wierchen 3.5 km Úszás 2017-04-04-n 00:00-kor

Wierchen Úszás

2017.04.04 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:41

Távolság

3.5 km

Tempó

24:29 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

500 bemelegítés
4x50 gyors láb
7x100 közepes teki '49;54;54;52;52;50;52
400 ennek az elejét túl erősre vettem, aztán igyekeztem visszafogni, de nem volt elég. 7:17
2x200 lendületes 3:32;31
4x100 erős '38;43;44;41
2x200 erős 3:25;30
400 erre már teljesen elfogytam. 7:21
100 levezetés

Tekiknél egészen belejöttem. Az első 400 at is élveztem, mondjuk túl is toltam. Első két 200 ra is azt hoztam amit akartam, ráadásul azonosak lettek. 100aktól pedig fokozatosan elfogytam.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1657312275

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:41	3.5	24:29	2.45	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2630 napja

az erőseket még szokni kell, nem baj, ha nem ment végig, nagyon jól fejleszt. a lendületes jó lesz versenyre, ott még nem esik szét a mozgás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.