Edzésleírás
1000 bemelegítés 500 szabadon választott 500 tempószámolás
800 technika
4x33 sprint
200 hát
400 100 erős 133 5ös levegő kimásás 66 laza 66 erős
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:20 | 2.7 | 24:34 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |